Wiele osób ma kompleksy z powodu stanu swojej skóry. Naprawdę jest niewiele kobiet czy mężczyzn, którzy mogą pochwalić się piękną i zdrowo wyglądającą skórą bez niedoskonałości. Ale dzięki odpowiedniej pielęgnacji można poprawić jej stan i sprawić, że stanie się bardziej gładka czy jędrna.
Zacznij od oczyszczania
Podstawą codziennej rutyny pielęgnacyjnej jest oczyszczanie skóry. Należy usunąć nie tylko sebum, ale i liczne zanieczyszczenia, które pojawiają się przez całą noc. Jednocześnie trzeba uważać, by nie naruszyć warstwy zewnętrznej jaką jest bariera hydrolipidowa skóry, która stanowi swoistą izolację pomiędzy organizmem, a bakteriami czy wirusami, ale też innymi zarazkami. Jak więc dobrze oczyszczać skórę i czy jest to trudne? Można powiedzieć, że odpowiedzią na te pytania jest jeden kosmetyk, który pewnie znacie i jest to płyn micelarny. Otóż dogłębnie oczyszcza skórę, usuwa zanieczyszczenia, ale i nie narusza warstwy ochronnej skóry. A do tego wszystkiego jeszcze pozwala utrzymać jej prawidłowe pH. Po przemyciu skóry płynem micelarnym nie trzeba już stosować żelu czy pianki myjącej. Można przejść do tonizowania skóry. Polecamy Wam kosmetyk z dodatkiem ogórka, która zwęża pory i zmniejsza widoczność niedoskonałości. Możecie tonik przygotować samodzielnie. Wystarczy tylko zetrzeć jednego ogórka na grubej tarce, a następnie dodać do niego odrobinę cukru i poczekać aż sok się wytrąci. Następnie wystarczy sok przelać do butelki z atomizerem i dodać wodę przegotowaną w stosunku 1:3. Na koniec dodajemy jeszcze łyżkę soku z cytryny, który jest bardzo pomocny w walce z przebarwieniami skórnymi.
Czas na krem nawilżający i regulujący wydzielanie sebum
Cóż, skóra z niedoskonałościami rzeczywiście nie prezentuje się dobrze. Ale krost czy pryszczy lub wągrów może być mniej, a z czasem mogą nie występować wcale, jeżeli zadbacie o skórę. Już wiecie jak wygląda właściwe oczyszczanie, zatem czas przejść do kolejnego etapu jakim jest stosowanie kremu. Tutaj należy wybrać produkt, który ma właściwości nawilżające. Polecamy krem z dodatkiem kwasu hialuronowego, który ma niewielkie cząsteczki, a dzięki temu wnika w głębokie warstwy skóry, dogłębnie ją nawilża, a przy tym jeszcze odbudowuje warstwę hydrolipidową. Kolejnym ważnym składnikiem jest niacynamid. Reguluje on wydzielanie sebum, ale też pracę gruczołów łojowych. Przyśpiesza gojenie się niedoskonałości, ale też doskonale oczyszcza skórę. Krem z kwasem hialuronowym i niacynamidem może być bazą porannej rutyny pielęgnacyjnej. Wieczorem lepiej wybrać krem z retinoidami, które mają nie tylko właściwości ani anging, ale też oczyszczają skórę i usuwają martwy naskórek. Aby jeszcze wzmocnić efekt, możemy Wam polecić kombinację serum plus krem, a więc najpierw nakładacie na skórę serum, a po 20 minutach krem. W ten prosty sposób efekt w postaci pięknej skóry będzie jeszcze szybciej widoczny.
Zadbaj o siebie
Właściwa pielęgnacja jest ważna. Jednak może nie wystarczyć. Czas zadbać o siebie i postawić też na zdrową i zbilansowaną dietę, która jest oparta przede wszystkim na dużej ilości świeżych warzyw oraz owoców. Należy bezwzględnie zrezygnować z jedzenia przetworzonego typu fast food, które uzależnia, prowadzi do niedoborów, a do tego zwiększa ryzyko już nie tylko nadwagi, ale i otyłości. Im więcej naturalnego jedzenia, tym lepiej. Do tego zamiast tłustych mięs wybierzcie ryby.
